Как убрать второй подбородок

Появление излишней жировой складки под нижней челюстью может настигнуть даже стройного человека: наследственность, осанка, возрастные изменения, малоподвижный образ жизни – все это влияет на овал лица. Но с этим можно справиться, не выходя из дома. Важен системный подход и немного терпения.

Если вас интересует, как убрать второй подбородок в домашних условиях, начните с анализа привычек. Зачастую причиной становится не только генетика, но и банальное сутуление, редкие прогулки, работа за компьютером в течение долгого времени. Добавьте сюда неудачные ракурсы на фото и самооценка стремится к нулю, но есть решения, которые действительно работают.

5 проверенных шагов: как можно убрать второй подбородок

Чтобы добиться видимого результата, важно действовать комплексно. Один только крем или единичная тренировка не помогут – нужен режим. Вот с чего стоит начать:

1. Корректировка питания: снижение веса – первый помощник в борьбе с обвисшей зоной под подбородком. Исключите переедание вечером, уменьшите количество сахара и соли, налегайте на белок и овощи.
2. Правильная осанка: когда мы сутулимся, кожа под шеей сжимается, формируя складки. Держите спину ровно, подбородок немного приподнят – это визуально подтягивает линию лица.
3. Фейс-фитнес: специальные упражнения на укрепление мышц шеи и нижней части лица улучшают тонус, восстанавливают овал и способствуют омоложению.
4. Косметические средства: маски с коллагеном, патчи и сыворотки хорошо работают в комплексе – питают, увлажняют и поддерживают достигнутый эффект.
5. Массаж: самомассаж ложками, роликами или просто руками стимулирует лимфоток, улучшает кровообращение и помогает уменьшить отеки и дряблость.

Даже минимальные, но регулярные усилия дают результат.

Как убрать второй подбородок: массаж

Массаж – доступный способ подтянуть контур лица, если выполнять его регулярно: стимулирует кровообращение и помогает коже стать упругой.

Базовая техника:

• нанесите масло или крем, чтобы руки легко скользили;
• поглаживайте область от центра подбородка к ушам;
• легкими пощипываниями проработайте нижнюю часть лица;
• завершите поглаживаниями снизу вверх.

Достаточно 5 минут в день, чтобы через пару недель увидеть результат.

Как убрать второй подбородок: упражнения

Тренировка мышц лица – это не миф, а рабочий способ вернуть четкий овал. При этом важно не лениться.

Базовый набор упражнений:

• наклоните голову назад и вытяните губы вперед, будто целуете потолок, задержитесь на 10 секунд;
• подложите кулак под подбородок и надавите языком на небо, повторите 15 раз;
• произнесите звуки «О» и «У» с максимальным напряжением нижней челюсти.

Эти упражнения отлично дополняют другие методы.

Возможно ли быстро подтянуть зону под подбородком за 1день или за 3 дня в домашних условиях?

Как убрать второй подбородок за 1 день? За такой срок можно немного уменьшить отечность, сделать кожу свежей, но радикальных изменений ждать не стоит. Если хочется увидеть хоть небольшой эффект за 1 день, можно попробовать:

• Лимфодренажный массаж: помогает убрать отечность, улучшает кровообращение, делает черты лица более четкими. Можно использовать роллер, гуаша или просто пальцы, двигаясь от центра к краям.
• Маску с охлаждающим эффектом: такие средства снимают воспаления, уменьшают отеки и придают коже тонус. Хорошо работают маски с ментолом, алоэ или огурцом.
• Правильный макияж или укладку, визуально вытягивающую лицо: подчеркивайте скулы, избегайте излишнего объема по бокам, используйте светотень – это зрительно вытягивает овал и делает лицо стройнее.

А вот как убрать второй подбородок за 3 дня в домашних условиях – задача чуть более реалистичная, если подключить:

• фейс-фитнес утром и вечером;
• холодные компрессы;
• упор на белковую диету и достаточное питье;
• уменьшение соли в рационе.

Небольшая разница станет заметной, но для стойкого результата нужно больше времени.

Дополнительные советы для устойчивого эффекта

Чтобы изменения не были кратковременными, важно встроить уход за этой зоной в повседневный ритуал. Вот что еще поможет:

• используйте подушку средней жесткости, чтобы голова лежала прямо;
• старайтесь не смотреть в телефон с наклоненной головой;
• делайте фотографии в анфас, чтобы отслеживать прогресс.

Настоящие изменения требуют времени и системности.

Когда лучше обратиться к специалисту?

Если домашние методы не дают результата, стоит рассмотреть профессиональный подход. Как убрать второй подбородок у косметолога? Современная косметология предлагает процедуры без скальпеля – от RF-лифтинга до липолитиков, которые разрушают жировую прослойку точечно и эффективно.

Специалист подберет метод с учетом вашего возраста, состояния кожи и пожеланий. Это особенно актуально для тех, у кого проблема носит выраженный характер и не поддается домашней коррекции.

Бороться со вторым подбородком можно и нужно, но нет универсального метода, который решит проблему за пару дней. Сочетание упражнений, массажа, правильного ухода и осознанного отношения к телу дает стойкий результат.

Мы предлагаем следующие виды капельниц:

• Витаминные
• Золушка
• Здоровье
• Запой
• Похудение
• Печень
• Отравление
• Иммунитет