Участвует в более чем 300 ферментативных реакциях. Важен для передачи нервных импульсов, расслабления мышц, устойчивости сердечного ритма и выработки энергии.
Дисбаланс магния может спровоцировать мышечную слабость, тремор, судороги, раздражительность и аритмии.
Норма: 0,66–1,07 ммоль/л
Причины повышенных значений: почечная недостаточность, избыточный прием магния
Причины пониженных значений: стресс, алкоголизм, дефицит в рационе, прием мочегонных